眼睛人体重要的感觉器官之一。👀眼睛涩涩的，总有一种想要流泪的感觉，这就代表眼睛已经处于极度疲劳的时刻了。吃什么能够明目❓怎么按揉可以明目❓或许下面就能给你答案。⭕吃什么可以明目护眼？🍵1、决明菊花山楂茶决明子+菊花+山楂，肝胃积热、用眼过度、眼睛干涩的人可以多喝。🍵2、菊花茶菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，适量菊花滚水冲泡饮用即可。🍵3、枸杞子茶枸杞多吃容易上火，但枸杞的明目效果却非常棒，此外枸杞泡水还有很好的滋补效果。🍵4、百合玫瑰茶百合定神宁心，玫瑰抗氧抗疲劳，搭配菊花也是明目的好茶。🍵5、玉竹薄荷茶菊花+薄荷+红茶+玉竹，适合眼睛有分泌物的人来喝。🍵6、桑菊核桃茶桑葚+菊花+黑豆+核桃，对改善眼睛疲劳、充血、干涩都很有帮助。⭕做什么可以明目护眼？“摩手熨目法”虽然相较于其他护眼法来说比较冷门，但对缓解眼疲劳却十分有效！在《诸病源候论》📖中有记载：“以两手相摩令热，以熨目，以指抑目，左右有神光，令目明，不病痛。”👋具体方法如下：1、摩手洗净双手后，双手掌面互相摩擦，直到搓热。2、熨目用搓热的掌心分别轻按在双眼上，掌心自然微凹，不要按实。3、转眼熨目时，双眼自然闭合，眼球按照顺时针方向转动，然后再反方向转动。4、重复掌心温度稍冷，则再从头重复上面动作，如此反复3-5次，每天可做数次。✨只看文字说明可能会有些懵，可以搜索视频进行跟练，多练几遍就会了。✨眼睛舒服了，感觉世界都明媚了~
一个冷门但能缓解眼疲劳的中国古方❗️
